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Mais certains disent que les chaussures sont le problème, et la meilleure solution est peut-être la formation sans them.Some experts croient maintenant que la plupart des chaussures de sport, avec leurs semelles rigides, côtés structurés et inserts super-Cushioned garder les pieds limité de telle sorte qu'ils soient effectivement en train vos pieds paresseux, faibles et plus vulnérables aux blessures. En conséquence, la formation aux pieds nus gagne plus d'attention chez les entraîneurs, les entraîneurs personnels et runners.While exerçant sans chaussures peuvent sembler douloureux, l'idée est que vos pieds ont besoin d'une séance d'entraînement, aussi. Les promoteurs croient courir pieds nus et le corps change de forme la mécanique d'un coureur de prévenir certains athlétique commune injuries.Although quelques entraîneurs et les coureurs de marathon ont prêché la valeur de la formation pieds nus, la méthode a reçu plus d'attention dernièrement parce chaussure géante Nike est la promotion de son Nike Free chaussure, qui, selon elle imite la sensation de courir barefoot.It n est pas seulement les coureurs qui vont pieds nus. Boulder, Colo., Fitness éducateur Shannon Griffiths Fable dit que son chiropraticien l'a encouragée à essayer la formation pieds nus, et elle a également vu une différence dans les clients qui prennent part à des classes Balletone. J ai remarqué à quel point les pieds des gens fatigués obtiennent, dit-elle. Ils havre t utilisé leurs pieds et ils don t savent se soutenir alors que la formation aux pieds nus exercising.But reste controversée. Beaucoup de podiatres grincer des dents à la notion de pieds déchaussés battre le pavé, où les risques comprennent coupures, des ecchymoses et des conditions insalubres. Si nous voulons imiter courir pieds nus, les chaussures doivent venir avec verre et brindilles cassées, dit Stephen M. L'accent devrait être mis sur l'obtention de la chaussure droite pour vos médecins de foot.While également l'inquiétude la course pieds nus peut entraîner des blessures, les promoteurs disent formation pieds nus aide forme correcte et réduit le pied, le tibia et le muscle injuries.Someone considérant la formation pieds nus doit être prudent. Médecins découragent fortement pour les patients atteints de diabète, en raison d'une blessure au pied peut entraîner de graves complications. Les athlètes avec des douleurs ou des blessures pied devraient consulter un expert en médecine du sport, formateur ou un physiothérapeute avant de verser leurs chaussures. Même les partisans de la formation aux pieds nus disent que vous devriez commencer lentement. Les coureurs peuvent démarrer sur l'herbe, un trottoir propre ou une piste caoutchoutée. Attention à ne pas en faire trop et de donner les pieds et les muscles le temps de s'adapter. Si vous aren t prêt à renoncer à des chaussures tout en courant dans les rues et les sentiers, vous pourriez envisager de passer à une chaussure plus souple ou avec moins de rembourrage si vous aimez la façon dont la formation se sent pieds nus. Cours de fitness yoga, pilates ou de groupe qui vous permettent d'exercer pieds nus sont également options.Advocates de formation aux pieds nus jurent que par elle, affirmant que l'amerrissage forcé leurs chaussures a amélioré l'expérience de la gestion et de résoudre des problèmes de blessures. Il ya quatre mois, 29 ans coureur de Salt Lake City Brett Williams était sur le point d'acheter le Nike Airmax 360, une chaussure 160 $. Je décidé que je avais eu assez et marchait nu-pieds, dit M. Williams, qui a couru le samedi Salt Lake City marathon, son premier marathon, pieds nus. M. Williams dit qu'il aime courir plus maintenant, et a subi seulement une éraflure mineure pendant la course qui était moins douloureux que les cloques qui se développent souvent sur les pieds chaussés de patins. Votre connexion avec le sol sous vos pieds est absolument perdu avec des chaussures, dit M. Williams. Je suis profondément convaincu vos pieds don t besoin de soutien ou de rembourrage. Si ils le font est parce que vous n'êtes pas en cours d'exécution correctly.There isn ta beaucoup d'étude scientifique sur la formation pieds nus. La recherche a montré que le port de chaussures à exercer faut plus d'énergie, et que les coureurs aux pieds nus utiliser environ 4 pour cent de moins d'oxygène que les coureurs chaussés. D'autres études suggèrent athlètes pieds nus compensent naturellement le manque de rembourrage et des terres plus doucement que les coureurs dans les chaussures, en mettant moins de choc et de pression sur le reste du corps. Coureurs aux pieds nus ont également tendance à atterrir au milieu de leur pied, ce qui peut améliorer la forme en cours d'exécution et de réduire série injury.One des études de chercheurs canadiens ont conclu que des chaussures fortement rembourrés étaient plus susceptibles de causer des blessures que les chaussures simples. Ils ont également conclu que les chaussures de sport plus chers ont représenté deux fois plus de blessures que les chaussures moins chères. Les données aren t concluante. Il se peut que les acheteurs de chaussures chères sont plus sujet aux blessures ou plus actif, et donc plus susceptibles de subir injuries.Dr. Il note que certains athlètes qui vont pieds nus ou abandonnent chaussures structurée risque de se blesser further.Although coureurs aux pieds nus disent que leurs pieds deviennent conditionnés à courir sur la chaussée, certains choisissent chaussures minimaliste pour protéger les pieds nus sans entraver la experience.And nous avons fait, très bien, le long de l'herbe et des sentiers doux avant que les routes sont devenues pavée. Au fil du temps, les revêtements pour les pieds développés, et peu à peu cordonniers amorti, chambres à air et de stabilisation du mouvement devices.Can vous bénéficiez en revenir à l'essentiel? 'Au fil des années ont passé chaussures, ils ont deux épaissies pour accueillir l'aspect confort du ajoutées citoyen athlète, ainsi que prétendument protéger les personnes contre les blessures d'impact », explique Aris, entraîneur d'athlétisme de Fayetteville Manlius High School, et une admission' geek chaussure »qui a ses coureurs forment pieds nus.' Vous avez une masse de l'humanité courir dans bottes de combat glorifiés, est ce qui est il a évolué en ', dit Aris.. louis vuitton miroir speedy 30 40 Le Plus Bas Price.Welcome Acheter fond de sac louis vuitton usine En Ligne Avec Les Plus Grands Rabais Et La Livraison Gratuite