100 Chaussures Hommes Authentiques louis vuitton cerises agenda belgique Avec Meilleur Prix Et De Qualité Supérieure. echarpe et bonnet louis vuitton homme damier Rangez Vos Chaussures En Ligne à Bas Prix louis vuitton cerises agenda belgique Nouvelle Collection Est Disponible Stiltenpole de Scranton Courir Co. comme un marathonien qui arborait le look de pieds nus et prévoit de le faire à nouveau en Octobre. Il , comme beaucoup d'autres coureurs «aux pieds nus», arborait des chaussures minimalistes pour éviter les coupures et les ampoules de la chaussée. M. Stiltenpole portait Vibram chaussures, qu'il vend dans son magasin. La vérité est que quelques coureurs «aux pieds nus» courent pieds nus fait donc l'oxymore 'courir pieds nus chaussures.' La plupart des coureurs utilisent chaussures minimaliste comme Vibram FiveFingers ou des chaussures Nike Free pour protéger leurs pieds de verre et autres débris dangereux. En substance, la course est un sport minimaliste situé à seulement lacer vos chaussures et aller. Maintenant, certains coureurs font qu'il est encore plus simple par la course pieds nus. Mais ce qui distingue ces personnes est en dehors du fait qu'ils ont été courir pieds nus toute leur vie. Comme les fabricants de chaussures verser de l'argent dans le développement de nouvelles chaussures, leur technologie peut effectivement permettre aux coureurs de dépasser les limitations anatomiques et physiologiques, contribuant ainsi à la contrainte répétitive (surmenage) blessures. Une deuxième explication est que les coureurs novices veulent imiter les coureurs d'élite. Ils font cela en ajoutant la variation à leurs routines pour atteindre l'équilibre et éviter les blessures. Troisièmement, la course pieds nus peut réduire les forces d'impact, offrant un atterrissage plus doux que de courir dans les chaussures. Selon coureurs comme M. Stiltenpole, courir pieds nus change la façon dont le pied touche le sol, provoquant un coureur à la terre plus doucement et légèrement. Tous les coureurs portaient des chaussures. Dr Lieberman a déclaré ce style est observée principalement dans ceux qui avaient été courir pieds nus de l'enfance, et il maintient le 'meilleurs coureurs du monde sont naturelles grévistes avant-pied.' La méthode pose de la course peut offrir le meilleur des deux mondes, car il favorise la course douce dans une chaussure de course, sur le ballon du pied. Il recommande de garder votre centre de gravité de votre base de soutien, et en utilisant la gravité et l'élan pour vous propulser vers l'avant. Quand un coureur utilise la méthode de l'attaque du talon, son centre de gravité tombe derrière sa base de soutien, et il doit utiliser un effort musculaire excessive pour faire avancer son corps vers l'avant. Dr Romanov croit que la méthode de l'attaque du talon est un moyen inefficace de fonctionner, mais il admet aussi sa méthode de pose est difficile à maîtriser. Je l'ai vu des résultats encourageants après l'utilisation de la méthode de pose à la fois dans ma propre course et dans la réhabilitation des patients atteints de blessures de course. L'inconvénient Pas tous les experts sont d'accord sur le fond de la course pieds nus. Voici pourquoi: Il ne peut pas empêcher la majorité des blessures de course. Comme discuté Dr Lieberman, même si les gens qui courent pieds nus éprouvent plus faible impact parce qu'ils sont moins susceptibles de frapper avec leur talon, la recherche ne correspond pas au montant de l'impact avec la gravité des blessures. Dr Lieberman concède que les blessures de course les plus courants ne sont pas le résultat de l'impact, et la preuve ne révèle pas que 'la course chaussés' (courir avec des chaussures) affaiblit les muscles du pied. Courir pieds nus peut aussi conduire à syndromes de surmenage et l'arthrose. débutants Barefoot peuvent sous-estimer la formation nécessaire pour perdre les chaussures. M. Stiltenpole constate que coureurs aux pieds nus pensent plus est mieux, et ils tentent de courir pieds nus trop, trop tôt. Cela provoque beaucoup à souffrir de muscles du mollet douloureux et des tendons d'Achille. M. Stiltenpole recommande d'exécuter 3 5 minutes lors de la première utilisation de chaussures minimalistes, ajoutant progressivement quelques minutes que les muscles de vos pieds deviennent plus forts. Envisager de commencer avec cinq minutes à un rythme lent, et courir sur des surfaces molles telles que l'herbe ou le sable. Avancez lentement (5 minutes par semaine), et l'utiliser comme une méthode de formation sur les jours de repos. Vos pieds sont plus vulnérables aux blessures par des objets tranchants étrangères et de la matière infectieuse. Pensez à utiliser la course pieds nus comme une méthode de formation sur les jours de repos pendant 5 à 10 minutes. Cela peut vous aider à apprendre le concept de 'déroulement doux' pour atténuer l'impact, développer d'autres muscles de l'avant-pied et du mollet plus efficacement, et peut-être éviter les blessures. Ensuite, ajoutez quelques minutes chaque semaine jusqu'à ce que vous atteignez 20 à 30 minutes.. Vente En Ligne Chaussures Hommes louis vuitton cerises agenda belgique Outlet Store Liquidation Vente En Ligne 2014
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Selon Carolyn Williams, propriétaire du studio d'entraînement Bar Méthode à Vancouver, les accessoires d'entraînement élégantes peuvent réellement aider votre formation. voir souvent, comme les gens à perdre du poids, qu'ils commencent à se soucier plus sur ce qu'ils portent à la classe, et à son tour, ils réellement commencer à travailler plus dur, a dit Williams, qui travaille également comme instructeur à son studio. si vous vous sentez confiant dans ce que vous portez pendant que vous travaillez, vous aurez tendance à vous regarder plus au cours de votre séance d'entraînement, que nous encourageons. Cela vous oblige à vous concentrer sur votre formulaire, qui à son tour vous aide à engager de multiples muscles, vous donnant un meilleur entraînement. Kurchak, un entraîneur et instructeur de conditionnement physique personnelle, basée à Toronto, croit aussi bonne tenue vestimentaire et les accessoires d'entraînement d'apparence inspire effort supplémentaire. mon expérience personnelle, à la fois en tant que formateur et un connaisseur de l'exercice, en mettant sur quelque chose qui vous fait vous sentir à la fois confortable et élégant peut avoir un impact énorme sur la façon dont vous vous sentez sur votre séance d'entraînement ensemble, Kurchak dit. semble superficielle, mais le bon équipement peut effectivement aider à garder les gens motivés et à atteindre leurs objectifs de formation. pense que lorsque vous plonger dans les accessoires d'entraînement, il devient plus excitant », a déclaré Gault.' Vous seriez surpris de voir combien amusant, élégant et des produits fonctionnels, il ya ces jours au-delà de votre bouteille de sac à dos et l'eau standard. Ils peuvent donner à votre «faire un look élégant qui va rester en place même si vous courez un marathon dans une tornade. 'Ce sont tout aussi importants que les liens de cheveux, surtout si vous avez une frange,' a déclaré Williams. Elle suggère lululemon bandeaux de marque, qui sont disponibles dans un arc en ciel de couleurs. Pour quelque chose de plus souple, Kurchak et Gault suggère d'investir dans un bandeau tubulaire ou un chamois. 'Ce tube de tissu mèche peut fonctionner comme un bandeau, bandana, une tuque, top tube, bande de cou ou bracelet', a déclaré Kurchak. 'Il absorbe la sueur comme l'affaire de personne et vient dans toutes sortes de gravures amusantes. Je ne fais jamais une classe de spinning sans un.' Gault dit le Mountain Equipment Co op Chaos multi tubulaire Couvre-chef est l'accessoire d'entraînement ensemble parfait. 'Il est un séchage rapide et peut adapter à votre propre style personnel, en tenant compte de la saison et de la température,' dit-elle. 'Par exemple, vous pouvez l'attacher dans une bande serre-tête, cagoule, écharpe, bandana, bande de bras et la sueur, ou l'utiliser comme un masque pour couvrir votre visage quand vous courez dans l'hiver. Taille unique.' Substance sur le style Certains accessoires d'entraînement sont toute forme et aucune fonction. Les experts ont offert des conseils sur la façon d'éviter les styles qui pourraient obtenir de la manière ou d'entraver votre performance. Mode doit prendre le brûleur arrière quand il vient à chaussures appropriées, Kurchak dit. une paire de chaussures qui conviennent à votre forme choisie de la formation ou de sport, et à droite pour vos problèmes biomécaniques et alors, si vous la chance, choisissez quelque chose de ces options qui ressemble à mi-chemin décent. sentir comme la plupart des concepteurs de chaussures de sport pensent mode a commencé et a pris fin avec la chaussure de bowling, mais au moins ils savent comment faire les choses qui fonctionnent correctement. Et il n'y a rien de plus élégant que d'être sans blessure. conseil est d'éviter de porter trop de maquillage. travers le couvercle en place, fard à joues et la fondation va donner vos imperfections de la peau, dit-elle. et l'exercice est voulu nettoyer le système, et je viens de grincer des dents quand je vois des gens qui exercent avec un masque complet sur. Si vous n'êtes pas le visage rouge et suant aucune quantité de maquillage va couvrir que jusqu'à vous êtes susceptibles de ne pas vous pousser, et ne pas obtenir le meilleur parti de votre séance d'entraînement. Williams, moins est toujours plus à moins que vous parlez push ups. la plupart des séances d'entraînement, vous devriez garder vos accessoires simple, a déclaré Williams. de choses devient juste et vous vous retrouvez à jouer avec elle. Quelque chose avec des chaînes ou des liens supplémentaires, en particulier les sommets, sont préjudiciables. (Photo: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images) orteils soumissions peuvent rester au sec et à la mode avec une bonne paire de chaussettes. sans couture, SmartWool ou une autre technologie de l'ère spatiale, une paire de chaussettes qui aide à prévenir les ampoules peut faire une énorme différence dans votre séance d'entraînement, Kurchak dit. qui n'a jamais courir, filé ou d burpee leur chemin à travers une séance d'entraînement avec suintement des plaies sur leurs pieds vous diront que d'une bonne paire de chaussettes est l'un des meilleurs investissements que vous pouvez faire. SmartWool a quelques coupes et imprimés vraiment mignons sur le marché en ce moment, aussi, de sorte que vos pieds se penchera aussi bien dans les chaussettes comme ils le font d'eux à la fin de votre séance d'entraînement. dit-elle est accro à 'chaussettes grip.' '(Les chaussettes) sont incontournables pour vous donner le coussin supplémentaire dans la classe, et les poignées sur le fond signifient plus de stabilité à travers toute séance d'entraînement, dit-elle. Écoute de la musique peut aider vos séances d'entraînement et le droit sangle permet de garder votre lecteur en place. (Photo: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images) Sauf si vous êtes inspiré par le bourdonnement et vrombissant d'une machine elliptique, vous utilisez probablement des airs entraînants de motiver votre séance d'entraînement. Un iPod rempli de vos chansons préférées peut alimenter tout exercice tout en vous gardant la mode à jour avec la dernière musique. «La musique est une partie essentielle de chaque séance d'entraînement', a déclaré Williams. 'Avoir différentes listes de lecture pour votre humeur et pour répondre à vos différentes séances d'entraînement.'.
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