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Avant de vous le savez, nous sommes si loin de suivre que nous avons aucune idée où le temps est allé ou comment nous nous sommes retrouvés là où nous sommes. Brisé, fatigué et toujours le rêve persiste. 10 questions que vous devriez poser à vous-même: une préparation à l'amélioration de soi Ou comme je l'aime à le dire, ce que je veux faire quand je serai grand, est une vieille question. Il ya tellement de choses qui doivent être accomplies, tant de choses à faire, mais le temps est toujours limité. Trouver quelque chose que vous êtes amour à faire, quelque chose qui vous apporte la joie, la paix et de la valeur pour les autres. Soyez persévérant et ne jamais, jamais abandonner sur vos rêves. Nous sommes dans une ère de redéfinir le «soi», ou tout au moins ce que tous les magazines, les sites Web et émissions de télévision disent. Quel serait le résultat si vous ne changez, quel serait le résultat si vous ne changez pas? Si nous avons appris une chose dans notre peu de temps ici sur cette terre, il est que le changement est inévitable. Il est à prévoir, il est naturel. Les saisons changent, les circonstances changent. Comment gérez-vous de nouveaux défis / obstacles quand elles se présentent? Lorsque nous vivons des moments difficiles et troublantes, il est difficile de voir le côté positif. Choisissant d'ignorer le côté positif d'un événement, ne signifie pas qu'il ne existe pas. Vous devez regarder pour elle! Quel que soit vous vous concentrez sur devient plus grande et se dilate. Concentrer sur le positif et vous pourrez profiter de cette expérience, et vous apprenez d'elle ainsi. Concentrer sur le négatif, et vous vous enfoncerez plus en plus dans un état de solitude et de désespoir et vous pouvez même manquer quelques informations clés que vous avez besoin afin de croître et de créer. 4. Suis-je à l'aise avec qui je suis? Il ya toujours la solution de facilité et le droit chemin quand il vient de décider de ce qui va avec qui, chaussures ou sac à main ou une tenue. La variété est la clé et tout le monde ne peut pas être le même ou avoir le même destin. Apprendre et de grandir en qui vous étiez censé être. 5. Ai-je assez fait pour moi? vous avez, ou est-il quelque chose de plus que vous voulez faire? Mécontentement dans chaque aspect peut être dangereux à fortes doses, mais en petites quantités, vous serez en mesure de voir et faire des choses que vous ne pourriez jamais imaginer faire. Et rappelez-vous, vous grandir tellement plus, quand vous avez des expériences nouvelles et significatives. 6. Suis-je heureux là où je suis aujourd'hui? Dig profonde et aller au cœur de vos sentiments à ce sujet. Identifier de nombreux domaines, pas seulement un endroit où vous êtes vraiment heureux. Êtes-vous un bon parent, frère, sœur, tante, oncle, comptoir ou bouton poussoir haricots? Son n'a pas d'importance ce qu'elle est, l'identifier, puis faire plus de lui! 7. Suis-je attrayant pour le sexe opposé? Aimez votre corps. Nous avons tous des choses sur nous-mêmes que nous aimerions changer. Si vous n'êtes pas où vous voulez être, avoir un plan et de travailler sur elle. Que vous Shape Up, mis à jour votre garde-robe, obtenir cette nouvelle coupe de cheveux, ou même votre attitude envers les gens, vous devez toujours vous rappeler que vous devez faire pour vous bénéficier et non pas parce qu'il a été forcé sur vous par l'opinion des autres. Combien avez-vous rêver, vous pouvez avoir? Il n'y a pas de choses telles que d'avoir à trop ou trop peu, mais il ya une telle chose comme ayant un état d'esprit limitant. Êtes-vous prêt à travailler pour réaliser vos rêves ou êtes-vous d'accord avec être là où vous êtes, laissez vos rêves disparaissent. ce qui vous motive? Il est une réponse que vous devez savoir pour vous-même. Il ya tellement de choses qui peuvent rendre tout le monde heureux, mais à choisir l'un des peut-être la partie la plus difficile. Il est pas comme si vous ne pouvez pas avoir une portion de votre plat préféré dans un buffet et ça y est. Juste essayer morceau par morceau. Alors? Que vous inspire vraiment? Vous avez le pouvoir de contrôler votre destin. Intensifier l'extérieur de votre zone de confort pour réaliser vos rêves peut sembler très difficile, mais il est un élément essentiel sur la voie du succès. Amélioration de l'autonomie ne concerne pas seulement le changement physique ou philosophique que vous avez à subir, il est la clé pour déverrouiller la porte à votre avenir. entrepreneur dans l'âme, Terrianne la PME est une carrière et Entrepreneur certifié entraîneur de carrière. Elle a passé beaucoup de son temps de mentorat des femmes, les aidant à découvrir leurs forces intérieures et de leur fournir les compétences dont ils ont besoin pour réussir. 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Voici Notre Ligne louis vuitton petit noe handbag Avec Big Discount Et Livraison Rapide. louis vuitton india manufacturers Cheap Réel louis vuitton petit noe handbag 2014 New Style, Acheter, Livraison Gratuite Tawni n'a jamais pensé qu'elle pourrait courir un marathon. En fait, elle n'a jamais pensé qu'elle pourrait lancer un seul bond. 'Il n'a jamais eu lieu pour moi', se souvient-elle. 'Je croyais être trop gros.' Tawni, un 33 ans de San Francisco, a essayé un régime à la mode après l'autre. Mais il ya pas que 10 ans qu'elle a commencé à ajouter l'exercice conforme à son régime. 'Avant que je suis assis sur mes fesses», avoue t-elle. 'Domino Pizza était sur mon cadran de vitesse. Cela ne veut pas un bon signe.' Elle a commencé sur la route de remise en forme de la façon dont la plupart des femmes font: en marchant. Mais après environ un an, elle a commencé à penser qu'elle avait besoin de quelque chose de plus. Un jour, elle a entendu parler de quelques amis de courir sur le tapis roulant à 4 miles à l'heure. «Ce fut à quelle vitesse je me promenais,' dit Tawni. 'Il n'a jamais eu l'idée de courir. Une ampoule en tournant dans ma tête.' Elle a décidé d'accélérer le rythme, et tout de suite senti la différence. Ce était il ya trois ans et deux marathons. Depuis lors, Tawni a transformé sa vie, et sa figure, par la course. Cette ancienne exercice d'âge est plus populaire que jamais. Participation à la tenue des événements de la course de 5K (3,1 miles) au marathon (26,2 miles) n'a cessé de croître au fil des ans. Les amateurs croient que nous sommes au milieu d'une deuxième flèche de course, et, contrairement à la bôme d'origine dans les années 1970, celui-ci ne soit pas alimentée par des hommes d'âge moyen émulant Olympiens, mais par les femmes d'âge moyen inspirés par leur nouvelle santé. Au lieu de courir pour la compétition ou des médailles, le coureur d'aujourd'hui est plus susceptible de fonctionner pour la santé, le maintien du poids, la confiance en soi et le plaisir. Ils ont découvert ce que les chercheurs ont confirmé: Courir est l'un des meilleurs moyens de brûler des calories et renforcer votre système cardio-vasculaire. Il peut également aider à réduire le risque de nombreuses maladies, dont le cancer du sein, d'AVC et l'hypertension artérielle. Et il peut aider à stimuler l'estime de soi et réduire le stress. Bien sûr, si vous êtes un marcheur, ces statistiques sont aucune raison d'abandonner la marche, d'autant plus que les avantages ci-dessus sont applicables à vous aussi. Mais la course peut vous donner un regain d'intensité de l'exercice. Préparez-vous Obtenez un OK de votre médecin avant de commencer. Vous ne devez pas beaucoup de la manière des engins de spécialité; voici une liste rapide des bases: bonnes chaussures. Vous ne devez pas acheter la paire la plus chère dans le magasin, mais envisagez d'investir dans des chaussures stables de soutien qui peuvent vous mener à un mile ou plus. Café dans un magasin spécialisé, ou tout au moins où les vendeurs sont bien informés et peut vous aider à trouver la bonne paire Pour une liste complète des organes de roulement, avec des conseils sur la façon de magasiner pour elle, vérifier ou. Réchauffez avant de vous donner l'exécution d'un essai, travailler jusqu'à un point où vous pouvez marcher rapidement pendant 30 minutes non-stop. L'idée ici est de progresser peu à peu de marche / course à la course. Ne vous inquiétez pas de la vitesse: La course est pas un sprint. Il ne se fait pas à bout de souffle, mon cœur va exploser à tout rythme minutes. Mais il est plus exigeant, surtout au début, que beaucoup d'autres formes d'activité aérobie. Juste essayer de maintenir un rythme de la conversation (ce qui signifie que vous pouvez tenir une conversation pendant que vous courez). et être conscient de la forme de course correcte: Regardez devant que vous exécutez, pas au sol (cela va vous aider à maintenir une bonne posture). Gardez votre buste droit. Ne pas en reste. Bend vos bras à un angle de 90 degrés. Votre bras oscillant doit étendre à partir de la hanche jusqu'au milieu de la poitrine. Cela vous aidera à éviter de contracter trop de côté à un mouvement latéral dans votre foulée, un problème fréquent chez les femmes commençant coureurs. Jumeler Une des meilleures façons d'assurer le succès de votre régime de fonctionnement est de courir avec quelqu'un d'autre. Sécurité réside dans nombres, plus, un copain exécutant peut fournir la motivation et l'inspiration. Rappelez-vous: Il ne suffit pas de perdre du poids, il est au sujet de gagner la perspicacité. Il est non seulement à propos de la construction d'un coeur plus fort, il construit aussi un caractère fort. Surtout au début, la course prend de la discipline et de la patience. Mais une fois que vous frappez votre foulée, vous ne serez pas regarder en arrière..

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