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Imaginez la quantité de gaz qui pourraient être sauvées si vous marchez ou à vélo autour du bloc ou 'juste en bas de la rue'. Imaginez les économies à l'usure de la voiture et à la déchirure. Même si cela vous permet d'économiser $ 2.00 par jour pour prendre les courts trajets à pied, ce serait rapidement conduire à 14,00 $ par semaine ou $ 730,00 par an. Beaucoup d'entre nous à travers l'acte de marcher permettrait d'économiser beaucoup plus de 2,00 $ par jour, ce qui conduit à des milliers de dollars d'économies par an. Ne serait-il pas merveilleux de mettre un supplément de 1000,00 un an dans un compte d'épargne, un CD ou un régime de retraite? Les économies de la marche ou le vélo, cependant, aller beaucoup plus loin que la valeur monétaire. Saviez-vous que par la marche que vous pouvez réellement vous sauver la vie? Disons vous donner quelques statistiques. Selon le Center for Disease Control (CDC), en 2030 la population des Américains âgés aura doublé à environ 70 millions. Parmi cette population, les complications de la maladie chronique est devenue épidémie et peuvent conduire à une invalidité ou même la mort. L'activité physique est l'une des mesures de protection qui peuvent nous aider à éviter beaucoup de ces problèmes liés à la maladie. Aussi peu que 30 minutes a été montré par jour pour améliorer le diabète, diminuer la pression artérielle, améliorer la fonction cardiaque, d'éliminer la dépression et améliorer le fonctionnement global de la circulation. Bien que de nombreux autres facteurs entrent en jeu ici, marcher régulièrement améliore la santé globale. Permettez-moi de donner quelques exemples spécifiques. Grâce à l'acte de l'exercice, dans ma propre vie, je réduit de manière significative le taux de cholestérol qui mène souvent à une maladie cardiaque, mon taux de pression et le pouls sang réduite en raison d'une plus grande efficacité de la circulation et du cœur à pomper le sang dans tout le corps. Ces changements simples améliorées tous les indicateurs dans ma vie pour l'espérance de vie. Ces avantages pour la santé peuvent aussi ajouter des fonds supplémentaires pour votre poche grâce à des économies en primes de polices d'assurance-vie, une diminution de médicaments ou de médecins des coûts et l'augmentation des capacités de marcher (peut-être encore plus que dans le bloc). Un avantage caché qui est souvent pas été discutée, est la 'euphorie du coureur». Les hormones et des enzymes qui sont libérés avec l'exercice ont un avantage pour la santé encore plus grande pour beaucoup de gens que les signes physiques décrits précédemment. L'exercice augmente pas seulement la santé, mais augmente également votre bonheur, votre «sens de bien-être' et votre niveau d'énergie. Après que vous avez passé les courbatures et les douleurs associées à commencer un nouveau programme d'exercice, la plupart des gens se décrivent comme 'juste se sentir mieux.' Cette amélioration ajoute un sentiment de joie à votre vie qui vous permet de profiter de tous les aspects de votre vie. Donc, il vous aidera à vivre plus longtemps et aussi profiter de chaque minute de cette vie plus longue. Maintenant que vous envisagez la valeur de la marche, je tiens à vous rappeler quelques points clés pour assurer la sécurité et la santé dans cette activité: 1) chaussures correctes sont importantes. Évitez de marcher en tongs ou pieds nus, que ce soit pourrait augmenter votre risque de blessure ou de pied douleur. Chaussures qui sont désignés comme la marche ou des chaussures de course sont la meilleure option pour cette activité. 2) Commencez à marcher lentement. Ne soyez pas trop pressé, ou commencer à marcher trop loin la première fois. Comme vous obtenez plus habitué à l'activité du corps sera mieux préparés et les muscles fonctionnera avec plus de succès dans la fourniture de la vitesse ou la distance que vous désirez. 3) Profitez de votre décor. Une des bénédictions que vous pouvez apprécier avec une simple promenade est le beau monde que nous vivons. Vous allez voir des choses de votre quartier qui vous manque quand dans une voiture.. Combien Coûte Authentique lv louis vuitton made china À La Vente Avec Livraison Gratuite. Prix Le Plus Bas, De Haute Qualité
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Gardez à l'esprit que ces protocoles opérationnels communs et des mœurs sociales, les coutumes et les tabous ne tiennent pas compte des cultures individuelles et ne peuvent pas répondre à toutes vos questions sur un pays africain donné. Mais ils sont un bon départ dans la compréhension ce qui déclenche et réduit le choc culturel et comment tirer le meilleur de votre temps en Afrique. Voeux est très important. Un Africain se sentira profondément blessé si vous passez par lui sans saluer. Il est considéré comme un refus de reconnaître l'un de l'humanité. Il est la même chose que dire verbalement, 'Vous ne exisit pas'. Il est habituel pour les deux étrangers à pied devant l'autre pour établir un contact visuel, sourire et peut-être dire 'Salut!', 'Good Morning» ou encore «Où allez-vous'. Manière de voeux diffère de la culture à la culture et comprend saluant, serrant des mains, toucher le coude, embrasser sur la joue, en battant, debout, à genoux, assis ou décoller des chapeaux ou des chaussures. La poignée de main de la main droite est commun dans les affaires sociales et les rencontres. Serrer la main de tout le monde individuellement lorsqu'il est introduit et quand au départ. attendez toujours à être introduit à des étrangers. Les femmes non accompagnées sont généralement accueillis en premier. Quand un couple, l'homme est accueilli en premier. Sir). Personnes âgées sont accueillis en premier. Les aînés, les cadres et les dirigeants sont adressés par leur position, niveau de responsabilité ou de la profession (chef, sous-ministre, professeur ou de la mère, etc.) Lorsque vous rencontrez Africains tard le même jour, ils seront généralement saluer encore et encore et encore. L'hypothèse est que les choses ne se passent entre hier et aujourd'hui. Quelqu'un qui était bien avant peut maintenant avoir un mal de tête ou peut-être eu quelques bonnes nouvelles inattendues ou quelque chose d'encore souvenu. CONTACT AVEC LES YEUX Le contact visuel direct pendant plus de quelques secondes dans de nombreuses cultures africaines est considéré comme impoli, envahissante, de confrontation et irrespectueux, à moins verbalement invité à le faire. Invitation à «regarder dans mes yeux' est une indication que l'on veut parler franchement et peut également être une invitation à être vulnérables et / ou émotionnellement intime. contact prolongé et visuel intense signifie souvent l'intérêt sexuel entre deux inconnus du sexe opposé et de l'agression ou de la confrontation entre deux étrangers du même sexe. Le plus important demeure dans le comportement ultérieur à la suite contact avec les yeux. Regarder au-dessus de la tête ou aux pieds immédiatement après le contact visuel prolongé peut indiquer que la personne ne soit pas trop satisfaits de l'intimité qui vient de se passer. Regardant de côté ou vers le bas avec un sourire est habituellement une invitation à connaître les uns les autres. Donner de l'argent est normal pour les cérémonies comme les mariages et les funérailles. Pour montrer votre gratitude et de respect quand donner ou de recevoir quoi que ce soit, utilisez vos deux mains. Il est commun pour les Africains de rabaisser la valeur de leur don ou de la nourriture quand ils offrent, mais ne pas répéter ce qu'ils ont dit, même si elle est manifestement vrai. Dans les situations plus formelles, il est impoli de déballer un cadeau quelqu'un vous apporte dès que vous recevez. Dans une ambiance décontractée, il est normal de se demander si le donneur, il peut être ouvert maintenant. négociation avant que la vente est la tradition. Parfois, il est même pas au sujet de la vente ou le prix, mais une occasion de faire connaissance, de tester le tempérament de l'autre et partager des rires. Si vous excellez dans tous ces domaines, ne soyez pas surpris quand vous partez avec le produit que vous avez acheté à moins de la moitié du prix initial et un ami pour la vie. Il est attendu de vous enlever vos chaussures à la porte avant d'entrer dans la maison de votre hôte. La plupart des hôtes africains se tourneront les chaussures d'un visiteur autour et les mettre ensemble pour qu'ils puissent les mettre sur facilement au moment de quitter. Alors ne soyez pas choqué ou devenir suspecte quand vous trouvez vos chaussures pas la façon dont vous les avez laissés. Il est de coutume et poli pour voir un invité à la porte, devant un bâtiment, à leur voiture ou d'un arrêt de bus quand ils partent. Il est même plus poli d'attendre jusqu'à ce qu'ils soient en toute sécurité sur votre site (et hors de votre responsabilité). Musique et la danse dépend de l'humeur. Il est considéré comme impoli et grossier de refuser une invitation à la danse. Seules les personnes tristes, déprimés et en colère refuser une occasion de danser. Ils ne sont pas considérés comme particulièrement bonne compagnie. La plupart des aliments africains sont mangées avec les doigts. Il est tabou d'utiliser votre main gauche pour manger votre nourriture. La main gauche est pour les mœurs de toilette. Si vous êtes gaucher, il est préférable d'informer votre hôte avant de commencer à manger. La tête est sacrée. Vous pouvez toucher la tête d'un enfant comme un symbole de bénédiction, mais ne touchez jamais la tête d'un adulte ou passer un objet au-dessus. Tout homme ou une femme 10 15 ans de plus que vous est automatiquement un aîné par le statut de l'âge.. boutiques louis vuitton aix en provence 69 Prix Bas lv louis vuitton made china Vente En Gros Boutique En Ligne