Acheter En Ligne Chaussures Hommes robe louis vuitton 100% Authentique Et Paiement Sécurisé, Rapide Et Livraison Gratuite à Worldwide. louis vuitton macbook wallpaper Acheter Chaussures En Ligne Authentiques robe louis vuitton Jusqu'à 52% De Réduction Mai est le Mois de bien-être de la famille. Que vous soyez une famille d'un ou d'une famille de dix personnes ou plus, il ya un certain nombre de façons que vous pouvez améliorer le bien-être dans votre vie. Cet article va parler de bien-être en termes de santé mentale en ce qui concerne un espace fonctionnel et le calendrier. Beaucoup de gens éprouvent du stress parce qu'ils sont dépassés par la quantité de choses dans leur espace ou la quantité d'activités dans leurs calendriers. Un des moyens les plus efficaces pour faire baisser trucs submerger est de fixer des limites. Une limite est quelque chose qui indique une frontière ou limite. En tant que tel, les limites peuvent être établies dans l'espace physique d'une maison ou d'un bureau ainsi que dans les 24 heures, nous sont attribués chaque jour. Depuis le concept de nomination des frontières dans l'espace physique est un peu plus facile à comprendre, nous allons commencer par là. Il est fréquent de trouver des gens qui possèdent une tonne de livres. Ils ne sont pas seulement des étagères, mais il ya des tas dans divers endroits. Vous pouvez choisir de limiter le nombre de livres à ceux qui adaptent confortablement sur l'étagère. Cela signifie que vous devez soit donner ou à vendre des livres quand vous apportez de nouvelles ou de profiter de la bibliothèque. Afin de contenir tous les draps dans votre armoire à linge, vous pouvez décider d'avoir deux ensembles de draps par lit. De même, vous pouvez conserver deux ou peut-être trois serviettes par personne. Depuis un classeur quatre tiroirs contient 18.000 morceaux de papier, en choisissant de ne garder que les documents qui entrent dans l'armoire doivent être suffisamment d'espace. Puisque les gens sont inondés par des documents, de pratiquer l'expression de puissance, doit se passer ensuite? Si les doesn de papier doivent être archivés ou référencées et il n'y a pas de mesures à prendre, en disposer. Statistiquement, les gens portent environ 20% de leurs vêtements, afin de ne conserver que les vêtements qui correspondent confortablement et fière allure sur vous dans le placard ou espace de tiroir que vous avez plutôt que le brouillage des vêtements étroitement ensemble. Fournitures de bureau que vous utilisez tous les jours devrait répondre dans des tiroirs ou des contenants désignés. Bien qu'il existe des fournitures que vous devez garder un conteneur supplémentaire, vous devez don trois boîtes d'agrafes ou cinq boîtes de trombones. Une limite importante est de rester dans les limites de votre maison. Si vous achetez une maison plus grande, vous aurez probablement acheter plus de choses pour remplir la maison. Si vous louez un espace de stockage, vous serez dépenser de l'argent à la maison des choses plutôt que d'utiliser l'argent pour créer de nouvelles expériences et de souvenirs. Le temps est un concept nébuleux pour beaucoup. Laissez vous tenter de prendre le temps un peu plus concret. Imaginez un support de casier de chaussure qui a l'espace pour 24 paires de chaussures. Quand il vient à chaussures, si vous achetez une paire 25, vous pouvez également acheter un autre titulaire de la chaussure, vous pouvez laisser la paire supplémentaire sur le sol, ou vous pouvez faire don d'un de vos paires existantes et ne garder que 24 qui rentre dans la chaussure originale casiers. Dans le monde du temps, nous avons seulement 24 heures dans une journée. Il n'y a rien que nous pouvons faire pour changer cela. Picturing les mêmes 24 paires de chaussures, si vous supprimez huit paires de chaussures qui représentent le nombre recommandé d'heures de sommeil, de deux à quatre paires de chaussures pour illustrer le temps qu'il vous faut pour être prêt le matin et le soir, et huit paires de chaussures pour symboliser votre journée de travail (si vous êtes le chef de ménage, vous prenez toujours les huit heures), alors vous êtes de gauche avec quatre à six heures. Dans ce délai, vous pouvez exercer, de socialiser, travailler sur un passe-temps, prendre soin de rendez-vous, ou participer à un certain nombre d'autres activités d'intérêt ou la nécessité. Bien sûr, ce doesn compte pour vos déplacements de travail si vous en avez un. Utilisez cette analogie à regarder votre journée et de voir combien d'heures ne sont pas déjà laissez donc parler de certaines limites de temps basées. Tout d'abord, apprendre à dire Quand quelqu'un vous approche avec une tâche, le chemin de moindre résistance est à dire parce que alors la personne vous laissera tranquille et vous pouvez reprendre votre tâche en cours. Voici votre phrase de puissance, je reviens à vous dans un jour ou deux? Si ils disent alors poliment leur dire si ils disent que cela vous donne le temps de vérifier votre calendrier, en discuter avec votre famille, etc. Après une évaluation complète de votre disponibilité, si votre réponse est de leur dire sans excuses. Voici quelques phrases que vous pourriez essayer: suis incapable d'ajouter de nouveaux projets en ce moment parce que je suis impliqué dans plusieurs projets chronophages déjà. calendrier est plein pour cette (jour, semaine, mois, année, etc.). nécessité de diminuer la quantité de stress dans ma vie en réduisant les tâches. J'espère que vous comprenez. (conjoint, famille, amis, etc.) ont besoin de mon attention en ce moment donc je suis incapable de prendre des activités supplémentaires. autre temps limite est basée à attribuer la quantité de temps sur une tâche par rapport à l'importance de la tâche. Planification d'un repas pour le président pourrait exiger plus d'efforts que la préparation d'avoir votre temps en voisins d'à côté sur un barbecue. Une fois que vous avez déterminé ce que vous considérez comme un laps de temps raisonnable pour une activité, envisager la création d'une minuterie pour vous aider à honorer la limite que vous avez défini. Si vous trouvez que vous avez besoin de plus de temps, réinitialiser le compteur. Assurez-vous également une note mentale que cette tâche spécifique peut prendre plus longtemps que prévu. Vous pouvez planifier mieux la prochaine fois. Création frontières que ce soit dans votre espace physique ou par rapport à votre temps, aidera à réduire le stress et l'encombrement mental. En retour, vous serez en mesure de profiter de la vie, ce qui contribue à votre bien-être global. 2010 Janice Russell, CPO CD. North Carolina premier certifié organisateur professionnel dans désorganisation chronique, Janice Russell, et son cabinet, en pensant à votre matière Organiser, ont bâti une réputation pour aider les entreprises et les clients résidentiels organisent leur espace, articles, documents, et de temps en utilisant le principe de flexibilité de la structure Janice ateliers sur des sujets tels que la lutte contre le temps piège, périr piles de papier, et l'arrêt des trucs d'être écrasante sont dynamiques, informatif et pratique. Mêlez Vos questions est dédié à aider les gens à atteindre organisation avec des résultats durables dans leurs vies personnelles et professionnelles. Janice est hautement considéré au sein de son industrie. Elle est membre du Cercle d'Or de l'Association nationale des Organisateurs professionnels (ONAP) et ancien président de la section de Caroline du Nord ONAP.. Commande En Ligne Chaussures Hommes robe louis vuitton Enregistrer Big Discount
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