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Si nous ne pouvons pas obtenir le sucre dans les cellules, nous devenons fatigués plus facilement. Les heures supplémentaires, cela peut conduire à une hypersensibilité à la douleur qui est associée à la fibromyalgie. L'insuline est une hormone de stockage. L'insuline renforce les muscles et les magasins acides aminés de la protéine. L'insuline stocke aussi du magnésium pour l'avenir de la production d'énergie. L'insuline prend également l'excès de glucose à partir des glucides et les stocke sous forme de graisse. Beaucoup de gens avec des déséquilibres de l'insuline ont un excès de poids, en particulier dans la région de l'abdomen supérieur. L'insuline contrôle également la rétention de sel et d'eau dans le corps, et peut contribuer à augmenter la pression artérielle et les déséquilibres dans le profil de cholestérol. L'excès d'insuline provoque l'adrénaline à être sécrétée, même lorsque vous n'êtes pas stressé. hypoglycémie réactive , la première étape de déséquilibre de la glycémie, se produit deux à trois heures après avoir mangé un petit déjeuner riche en glucides ou le déjeuner. Les symptômes de l'hypoglycémie réactive sont des tremblements ou des picotements, des battements de cœur, en sueur, et des problèmes de concentration. Ces symptômes se produisent parce que les causes de l'insuline excès d'adrénaline pour être libéré. Nous aspirons glucides parce que nous avons besoin de l'énergie. Pourtant, lorsque nous mangeons des glucides, nous stimulons la production d'insuline. L'insuline est censée se déplacer sucre du sang dans nos cellules, où il est utilisé comme combustible. Quand il ya un excès d'insuline ainsi que d'un excès d'hydrates de carbone, les hydrates de carbone en excès sont stockés sous forme de graisse dans les cellules adipeuses. L'excès d'insuline empêche également les hydrates de carbone d'être utilisé pour l'énergie. Non seulement vous prenez du poids, mais vous êtes aussi empêché de perdre ces excès dépôts de graisse en raison de l'excès de glucides. Si elle progresse vers la résistance à l'insuline, vous aurez les symptômes de l'excès de graisse du corps, l'hypertension artérielle, taux élevé de triglycérides / cholestérol, la rétention d'eau, la peau sèche, la diminution de la fatigue de mémoire chronique, irritabilité, sautes d'humeur et des troubles du sommeil. Ces symptômes sont très semblables aux conditions associées à la fibromyalgie. soldes d'insuline affectent d'autres domaines de notre métabolisme. Il ralentit notre conversion de l'hormone thyroïdienne de T4 en T3. Il influe sur le taux d'absorption de calcium dans nos os, et il affecte la façon dont nos muscles stockent du sucre pour brûler de l'énergie. Lorsque nous brûlons le sucre stocké dans nos muscles, avant de brûler les graisses, nous obtenons plus d'une faiblesse musculaire et la fatigue. Voilà pourquoi il faut beaucoup de temps pour récupérer après l'exercice ou à l'effort. Puis le taux de cholestérol et de triglycérides deviennent plus hors de l'équilibre. Vous pouvez mesurer le niveau de résistance à l'insuline en regardant le rapport de triglycérides / HDL. Si le ratio est supérieur à 4,0 alors vous avez probablement un déséquilibre de l'insuline. Comment pouvons-nous équilibrer les niveaux d'insuline? Tous les aliments riches en glucides stimule la sécrétion de l'insuline. Employer de bonnes graisses, des huiles de poisson, les huiles de lin, l'huile d'olive et ou d'abaisser le niveau glycémique des glucides tout que vous mangez. Si vous mangez du pain ou des petits pains, il serait bénéfique sur votre taux de sucre dans le sang pour mettre du beurre ou de l'huile d'olive sur elle, que de manger plaine. Incorporant des acides gras essentiels (les bonnes graisses) dans votre alimentation aidera à fournir le combustible pour la construction de nouveaux muscles et stimuler la production d'énergie. Rappelez-vous, l'insuline déclenche une réponse d'adrénaline. Donc, en prenant à tout ce qui stimule encore l'adrénaline comme le café, le thé et les colas fera résistance à l'insuline pire. Réduire progressivement le niveau de boissons contenant de la caféine dans votre alimentation et à passer à l'eau pure. En outre, l'exercice régulier va diminuer la quantité d'insuline dans le sang à la fois l'amélioration de la glycémie et les niveaux d'insuline. Il est important d'éviter les fluctuations de la glycémie le plus possible pour éviter les problèmes de l'insuline. En intégrant ces idées dans votre vie quotidienne, les niveaux d'énergie va augmenter, et si vous avez la fibromyalgie, vous aurez une bien meilleure chance de réduire votre niveau de douleur chronique.. sac louis vuitton speedy 35 monogram design Nous Offrons Toutes Sortes De Classique sac de voyage louis vuitton homme pas cher 06 Prix Bas, Livraison Gratuite, Acheter Maintenant