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Un an après le début du Printemps arabe, le gouvernement de la Syrie continue à se cramponner au pouvoir utiliser la violence pour réprimer les manifestations il. et l'Iran mettent toute la région sur le bord. Vous joindre à nous pour parler de ces questions est de nouveau Abderrahim Foukara. Il est le chef du bureau de Washington pour Al Jazeera International. Il est un invité fréquent sur ce programme pour des conversations sur le Moyen-Orient. Merci beaucoup de nous rejoindre une fois de plus. Et Bonne Année à vous. ABDERRAHIM Foukara: Même pour vous. MARTIN: Parlons d'abord de la Syrie. Cela fait dix mois depuis le début des manifestations il. Les manifestants et leurs sympathisants sont encore attaqués et tués par les troupes gouvernementales. Maintenant, il est difficile de savoir exactement combien parce que les rapports de nouvelles sont si fortement limités. Le Secrétaire général Ban Ki-moon utilisé un langage très fort et je cite ici. Il a dit, 'Je dis à nouveau au président Assad de Syrie: arrêter la violence, arrêter de tuer votre peuple.' Est-il prouvé qu'il est à l'écoute? Foukara: Oui et non. Je veux dire, il sait que la pression a été aggrave et, évidemment, il a compté sur les Russes et les Chinois pour l'aider et je pense que ce que Ban Ki moon a été il dit; il parlait autant à Bachar comme il parlait au Conseil de sécurité, et il veut que le Conseil de sécurité d'agir à l'unisson en termes de, vous savez, le meurtre qui se passe à propos de ce qui se passe en Syrie. Et maintenant, nous parlons de plus de 5.000 personnes ont été tuées en Syrie au cours des dix derniers mois. Et nous ne savons même pas comment précise que le nombre est. Mais il ya des signes qu'il est à l'écoute, Bachar est à l'écoute. Mais il ya des signes aussi qu'il se sent toujours qu'il peut faire face à la situation avec ces mesures de sécurité et l'amener à une fin. MARTIN: Maintenant, passons à l'Egypte il. En Egypte, un haut profil candidat a chuté hors de la course à la présidence il. Ceci est une personne que je pense que beaucoup de gens en Occident un nom, ils sauront, Mohamed ElBaradei. Il a remporté le prix Nobel pour son travail avec l'Agence internationale de l'énergie atomique en 2005. Il a dit que les gens qui dirigent le pays sont une relique du régime Hosni Moubarak. Que pensez-vous que cela signifie qu'il a abandonné la course et qu'est-ce que suggère pour la prochaine élection présidentielle? Foukara: Eh bien, je veux dire, tout d'abord, M. ElBaradei a toujours été regardé par les Egyptiens de deux manières différentes. Une façon est que ils ont toujours été fier de lui, qu'il est le visage de l'Egypte à l'échelle internationale. Il était le chef de l'Agence internationale atomique. Très fier qu'un égyptienne était dans cette position. Mais il y avait aussi l'autre façon de regarder lui, qui est qu'il est un étranger et il est venu de l'étranger. Et beaucoup d'Egyptiens pensaient qu'il était venu avec l'étranger, sinon un ordre du jour outsider, alors au moins un point de vue étranger sur la politique égyptienne. Alors, quand il a abandonné beaucoup de gens pensaient que l'Egypte a estimé qu'il envoyait un message clair que la transition ne se passe pas la façon dont il aurait dû se passe, que les militaires ont l'intention d'accrocher au pouvoir. Mais beaucoup d'entre eux pensaient, à qui il pense qu'il est? Il vient de l'extérieur et puis il veut courir contre les mouvements islamistes qui sont bien ancrées dans le pays qui ont toujours été présents. Ils ont été réprimés sous le régime précédent, et qui ont été très actifs socialement en termes de fourniture santé et l'éducation. Mais je pense que globalement il est dit indépendamment de la façon dont il a déménagé à abandonner la course, je pense que cela envoie un message sérieux que quelque chose a vraiment mal depuis la révolution dite qui a commencé il ya un an. MARTIN: Au moins en termes de la diversité des perspectives politiques qui doivent faire partie de la prochaine immédiate avenir de l'Egypte. Foukara: Absolument, je veux dire, il y avait dans les premières étapes de la révolution dirigé par de jeunes gens qui ne souscrivent pas particulièrement à une idéologie particulière, l'espoir était que les partis islamistes, si elles étaient d'une élection libre et équitable, obtiendraient 25 à 30 pour cent des voix, et nous avons vu qu'ils sont allés bien au-delà. Nous parlons de 65 à 70 pour cent du vote. Pas seulement pour les Frères musulmans, mais les Frères musulmans et d'autres partis islamistes, alors que les libéraux, comme ElBaradei et d'autres ne l'ont pas fait si bien fait. Mais ceci est un processus, évidemment; les habitants de la région estiment que cela est un processus, la fin de laquelle nous ne savons pas comment cela va être fait. et l'Iran sur le détroit d'Ormuz, où l'Iran menace de fermer. Vous savez, je pense que un cinquième du commerce quotidienne de pétrole du monde passe par là tous les jours. Quelle est la gravité d'une situation est la suivante, ou est-ce l'une des guerres épisodiques de mots qui semblent surgir entre ces deux pays de temps en temps? Foukara: Il ya beaucoup de personnes dans la région qui étaient très inquiets à propos de la rhétorique, la rhétorique actuelle entre les Etats-Unis et l'Iran, en particulier dans des endroits comme l'Arabie saoudite. Il ya eu une sorte de guerre froide entre l'Iran et l'Arabie saoudite. Il ya beaucoup de peur en Israël. Parmi les Arabes, il ya un sentiment que peut-être la guerre, le cliquet jusqu'à la rhétorique est de mettre la pression sur les Iraniens parce que ce manque de l'israélien. Mais il ya tellement de gens qui veulent que. Foukara: Il est bon d'être avec vous. Pas de citations des matières contenues dans les présentes peuvent être utilisées dans tout support, sans attribution à NPR. Cette transcription est disponible pour une utilisation personnelle et non commerciale seulement, conformément à nos Conditions d'utilisation. Toute autre utilisation nécessite l'autorisation préalable de NPR. Visitez notre page d'autorisations pour plus d'informations. transcriptions NPR sont créés sur un délai de pointe par un entrepreneur pour NPR, et la précision et la disponibilité peuvent varier. Ce texte peut ne pas être dans sa forme définitive et peut être mis à jour ou révisé à l'avenir.. louis vuitton neverfull gm bag price Magasin De Liquidation histoire speedy louis vuitton zippy Pour Pas Cher Mais Le Real Hommes
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Vous devez stratégie à l'avance ce que vous cherchez à atteindre ainsi que la suite de parler à des conditions de santé liés, la santé et l'entraîneur de fitness ainsi que que diététiste, vous êtes conçu pour adhérer au plan de maître dans une méthode enrégimentée. Par conséquent plusieurs éléments peuvent influer sur ceux amélioration. Voilà la raison pour laquelle il est très difficile pour la solution la requête réelle de la longueur de temps faut-il envisager pour aider à construire le muscle. Vacances, l'état ainsi que les dommages peuvent démolir vos propres programmes. Il est possible que vous avez choisi par l'instruction de passage à l'égard sur une base quotidienne ou peut-être un 7 jours, promettant d'aider «nouveau départ», samedi! Des éléments supplémentaires tels que «plafond avec l'adaptation« impact plus que le muscle créant procédure. Un individu qui est fini par travailler sur le long avec des haltères pendant un certain temps peut construire le muscle progressivement par rapport à la personne qui est simplement commençait. Par conséquent, le temps typique pour vous de construire le muscle sera différent à travers un individu à l'autre en fonction de plusieurs variables. Il est préférable d'effectuer vos propres routines avec l'excitation et obtenir persistance. Vous y trouverez absolument aucune coins de coupe et également l'objectif ne peut être atteint immédiatement ou même tous les jours ou même deux! Afin de créer facilement des muscles, ne overexercise pas. Performing concernant 10 12 paquets pour chaque équipe musculaire vont être beaucoup mieux. Vous êtes en mesure de répliquer que les modèles concernant 5 6 circonstances ainsi que 10 12 occasions pour toute la majorité du développement musculaire. De cette façon, vos propres routines pourraient définitif relatif à quarante-cinq minutes de. Afin d'augmenter beaucoup plus de muscle, une personne peut également utiliser des haltères plus lourdes ainsi que tout entreprendre répétant d'une sorte de rythme géré. Gardez à l'esprit, dans le cas où vos modèles finale à l'égard de 60 à 70 secondes à peine, ce qui signifie que vous n'êtes tout simplement pas fléchir vos propres muscles plus suffisant pour surprendre ceux-ci dans le développement. Des exercices d'aérobie faciles comme la marche, la course, d'augmenter des séances de chaîne, doit être effectué en raison des séances d'entraînement de chaleur. Essayer de rafraîchir séances d'entraînement devrait finir par être effectuée religieusement. Dès que vous incluez beaucoup plus de muscles à l'intérieur de votre exercice physique ou même l'instruction rendez-vous, beaucoup plus hormones du corps va être lancé, ce qui peut également favoriser le développement musculaire toute la journée. Dans l'enseignement bien équilibré, les gens frappent chaque muscle situé le long avec près exactement le même niveau. Eh bien instruction équilibrée peut vous aider à construire les muscles rapides correctement. Vous êtes en mesure de conserver ses polyvalence dans les muscles et orienter clairement de blessures. Vital considérant combien de temps doit-il décider d'essayer de construire le muscle, je suis certain que vous souhaitez en apprendre davantage sur la faible teneur en gras réelle, protéines plus élevés ainsi que supérieur régime alimentaire en glucides qui pourrait aider à la création de muscle. Le plan protéines de régime faible en gras plus élevée peut effectuer une puissance suffisante de personne. Autour 1gram associés à des protéines saines à l'égard de £ 1 des livres devrait être le volume correct de protéines dans ce que vous mangez. Fruits et légumes propres offriront une personne les vitamines nécessaires, par conséquent, ils doivent être intégrés dans ce que vous mangez. Vous devez choisir une fois pour tous les glucides par des grains entiers. Rubbish ainsi que de la malbouffe, douce ainsi que des boissons froides difficiles, bonbons, desserts, boissons alcoolisées ainsi que des cigarettes devrait être évitée. Les musculaires réelle création de programmes ne doivent jamais conduire à une déshydratation. Il est préférable de consommer beaucoup d'eau ainsi que de décider sur les liquides supplémentaires ainsi, profiter de sauces, boissons et ainsi de suite. Il est préférable de demander conseil à votre médecin personnel avant de décider de renforcement musculaire des compléments alimentaires. Relaxation suffisante est appelé pour pour ce exact augmentation associée avec des muscles. Minimal 7 8 heures de plusieurs associés avec le repos est important ainsi que dormir 1 2 fois au sein de 7 jours peut également être nécessaire pour le développement réel associé avec des muscles. Dormir entre vos quelques modèles associés aux routines est généralement associé à une signification équivalente, puis une brève divisée par le travail sur est généralement avantageuse. Venez visiter ses blogs plus souvent pour des trucs et conseils qui aide les gens à l'intérêt pour combien de temps faut-il pour construire le muscle et une grande passion et ses connaissances pour le meilleur de la poudre de protéines pour la construction musculaire et tous les différents fournisseurs disponibles sur le marché aujourd'hui des options..
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