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Trente-trois joints font les pieds flexibles, et 19 muscles contrôlent le mouvement des pièces de pied. Tendons étirent tendue entre les muscles et les os, les parties des pieds que les muscles se contractent en mouvement. Deux arcs dans le médio-pied et l'avant-pied, construits comme des petits ponts, soutiennent chaque pied et fournissent une structure élastique souple pour absorber les chocs. De nombreuses terminaisons nerveuses dans les pieds les rendent sensibles (et délicate). Et toute la structure est maintenue par plus de 100 ligaments. grande partie de la douleur au pied nous éprouvons vient de membres inférieurs surmenés. Le mouvement du pied est commandée par quatre groupes de muscles de la jambe. Ces muscles deviennent une séance d'entraînement non seulement quand nos pieds sont visiblement bougent (comme lorsque nous marcher ou courir), mais même quand on se dressent encore, parce qu'ils nous aident à rester équilibré et verticale. Et comme presque tous les muscles (le muscle cardiaque est une exception), ces muscles peuvent devenir fatigué, diminuant leur capacité à soutenir adéquatement le pieds et causer de l'inconfort. Debout en place pendant de longues périodes tend également à entraîner une accumulation de sang dans les extrémités inférieures, ce qui peut provoquer un gonflement inconfortable. Voici quelques problèmes communs qui causent la douleur de pied, le plus souvent en raison d'une blessure surutilisation. fasciite plantaire. Une blessure au talon, ce qui affecte la zone où l'arc se réunit le talon. La fasciite plantaire est marquée par la douleur au talon avec des premières étapes dans la matinée, gonflement possible, et la douleur au talon lors de la marche. Généralement il peut être travaillé avec l'activité. Que faire: Porter des meilleures chaussures, ou essayer des chaussures orthopédiques prescrits par un podologue. Ne pas marcher pieds nus. Utilisez de la glace, sauf si vous avez des problèmes circulatoires ou êtes diabétique. Essayez tasses de talon dans vos chaussures pour l'absorption des chocs. Si la douleur est persistante, consultez un podologue. Heel éperons. Un peu excroissance de l'os, à la suite de la tentative de l'os de guérir après un stress répétitif et l'inflammation dans le fascia plantaire. Que faire: Si elle provoque des douleurs aux pieds, une simple intervention chirurgicale pour raser l'éperon de distance peut être nécessaire. neurinome. Un nerf pincé, causant de la douleur entre les troisième et quatrième orteils. Il peut se sentir comme une dent qui a besoin d'un traitement de canal. Une des causes les plus courantes est un ajustement de la chaussure pauvres. Que faire: Acheter une chaussure avec une zone des orteils plus large. tendinite. Un processus inflammatoire dans les tendons, fréquentes chez les athlètes. Il peut être un problème grave, douloureuse et persistante. Que faire: Repos, glace, utiliser des médicaments anti-inflammatoires, et changer technique de l'exercice et l'engrenage de la chaussure. fracture de stress. Une pause dans l'os résultant généralement de martèlement répétitif. Commune aux athlètes. Que faire: poids limite portant, et de s'y tenir exercice à faible impact. Une orthèse peut être nécessaire de réduire la pression sur le site de la fracture. Assurez-vous de confirmer et localiser la fracture de stress par rayons X pour le traitement approprié. entorses de la cheville . Un ligament qui est étiré ou déchiré. Il est blessure sportive la plus courante. Que faire: glace, compression avec un bandage élastique ou une attelle pour éliminer le mouvement, et l'élévation de diminuer le gonflement. Limiter le poids des activités portant, et rester hors de pieds pendant quelques jours. Dans le cas d'une entorse grave, votre podologue peut recommander une attelle ou une intervention chirurgicale. Voici un peu plus de maux de pieds qui ne sont pas attribuées à la surexploitation. Au lieu de cela, ceux-ci sont causées par simple usure quotidienne et à la déchirure, ainsi que des chaussures mal ajustement. ongle noir. Un hématome (ecchymose) sous l'ongle. Que faire: Portez des chaussures bon montage qui ne sont pas trop serrés ou trop lâche, un clip ongles courts afin qu'ils ne seront pas frotter contre la chaussure, faire tremper les pieds dans l'eau salée. oignons. Une articulation du gros orteil mal alignées dans lequel les pentes des orteils vers l'extérieur provoquant l'inflammation et l'enflure. La cause la plus fréquente est des chaussures bien ajustées. Que faire: Portez des chaussures bon montage et le rembourrage, et de se reposer et laisser tremper le pied. Oignons doivent être traités par un podiatre Martèlorteil. Quand un orteil, habituellement le deuxième orteil, se plie jusqu'à ressembler à une griffe. Il accompagne fréquemment un oignon, et alors que la cause réelle est un déséquilibre musculaire, la cause sous-jacente de ce déséquilibre est généralement une chaussure mal ajustée que crampes aux orteils. Que faire: Portez des chaussures appropriées d'ajustement et le rembourrage. Hammertoes doivent être traités par un podiatre incarnés ongle. Cela se produit lorsque le côté de votre ongle coupe dans votre peau. La cause est généralement un mauvais travail de clip ongle du pied, mais la pression d'un mauvais ajustement peut provoquer des chaussures, aussi. Un ongle incarné légère peut être enlevé avec écrêtage attention, mais si elle est profonde ou douloureuse, envisager un voyage à la podiatre. Bad Chaussures, de bonnes chaussures de ShoesBad sont ce que beaucoup de blessures aux pieds ont en commun. Bad chaussures, selon l'American College of Surgeons pied et la cheville, sont à blâmer pour environ 90 pour cent de tous les problèmes de pieds. Peu importe quel type de chaussures que vous portez, une mauvaise chaussure est celui qui ne rentre pas correctement, a perdu sa forme, provoque une douleur ou le frottement, ou est porté de façon inégale. Bad chaussures causent des problèmes de pied et la cheville. Mais ils peuvent causer des problèmes de jambes et le dos, aussi. Pour obtenir un bon ajustement pour tout type de chaussure: Acheter des chaussures à la fin de la journée, après le travail ou l'exercice, lorsque vos pieds sont à leur plus grand. Si vous ne pouvez pas, l'ajustement est trop serré. Ne jamais acheter des chaussures sans les essayer, et ne présumez pas qu'ils seront à l'aise avec l'usure. NE VISE PAS fournir des conseils médicaux. La publication de ces informations ne constitue pas la pratique de la médecine, et cette information ne remplace pas les conseils de votre médecin ou un autre fournisseur de soins de santé. Avant d'entreprendre tout traitement, le lecteur doit demander l'avis de leur médecin ou un autre fournisseur de soins de santé.. acheter chaussure louis vuitton kanye west 808 Combien Sont Les les sacs de marque louis vuitton zippy Achetez Plus Sauvegarder Plus, Plus De 100 $ Win Cadeau Gratuit