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Cela est très important de savoir parce que tout le monde a un degré différent de rotation dans leurs hanches et si vous avez beaucoup de rotation, alors vous pouvez tenir dans un taux de participation de 180 degrés parfait. Mais la plupart des gens ne vont pas à avoir autant de participation et de sorte que vous voulez vous assurer que quand vous faites cela, cette position que vous n'êtes pas de torsion du genou ou de la cheville et causant des problèmes que pourraient causer des blessures sur la route. Je manifestent aujourd'hui et ma participation est effectivement pas merveilleux; donc je vais vous montrer une sorte de lieu sûr que vous tournez à partir. Donc, la première position est appelée première position et vous stand avec vos talons ensemble et votre bout pointu vers l'extérieur. Donc, une fois de plus, la rotation que je suis en utilisant vient de ma hanche et vous avez un bon alignement du corps avec cette position des pieds. Il ne serait pas bon de pratiquer toute la position de la taxe, vous le savez, avec les genoux pliés ou vous savez, les mauvaises postures. Donc, vous voulez vous tenir correctement; votre coccyx est tombé vers le bas, le ventre est serré, les épaules sont en baisse, long cou, les jambes sont serrés et la position des pieds avec les talons sont ensemble et les orteils pointés vers l'extérieur. Je ne tiens à souligner que certaines personnes ont des jambes longues hyper. Hyperextension signifie essentiellement que vos genoux seront plier vers l'arrière plus que vers le haut et vers le bas. Ainsi, par exemple, je dois jambes très hyperextension et je pourrais techniquement mettre mes genoux ensemble et vous pouvez voir dans quelle mesure le cadre de mes talons sont. Je pourrais peut-être même faire plus; mais ce est pas une bonne idée parce que cela est seulement une position de faiblesse. Donc, vous voulez obtenir vos talons aussi près que vous le pouvez; idéalement ils toucher et puis vous serrez vos jambes droites à partir de là. Cela va construire la force et vous donne un sentiment très fort de centre. Deuxième position est d'environ un pied et demi en dehors de la première position. Maintenant, quand je dis pied et demi, je suis vraiment parler de votre pied. Donc, vous ne devez mesurer chaque fois que vous allez à la seconde position. Vous ne devez vérifier combien de pieds que vous faites. Mais généralement ce que vous feriez pour arriver en deuxième position serait ce qu'on appelle un tendu puis abaissez le talon. Et maintenant, je suis debout dans une deuxième position. Il est environ le même que la première même si vos pieds sont juste plus écartés. Encore une fois, tout est debout et tenue. Troisième position va à partir d'un tendu et ferme pour que le talon de votre pied avant est dans la voûte de votre pied arrière. Vous pouvez voir une jambe est légèrement franchi en face de l'autre. Cette position est utilise pas souvent dans le ballet une fois que vous arrivez à un certain niveau. Aux niveaux avancés, vous êtes presque jamais aller voir troisième position. Mais vous ne l'utilisez lorsque vous êtes de formation de jeunes danseurs et parfois vous le verrez dans une partie de caractère ou une sorte de danse folklorique ou quelque chose comme ça. Mais dans, dans une classe de ballet avancée tu ne vas pas à utiliser la troisième position. En quatrième position, vous pourrez étendre la jambe avant un pied; en face de l'autre pied; de plus, de l'autre côté. Ok? Maintenant, vous pouvez traverser en sorte qu'il est directement en face de l'autre pied; mais encore une fois, selon votre niveau, vous allez vouloir avoir un léger ajustement de sorte que vous pouvez vous tenir fort et centré. La cinquième position dans le ballet est très semblable à la troisième; même si au lieu d'avoir votre talon à l'avant de votre arc, votre talon sera réellement tout le chemin à travers devant vos orteils du pied arrière. Donc, il est traversé entièrement; idéalement vos pieds sont vraiment vraiment l'un en face de l'autre; à la fois tourner à partir de la prise de la hanche et tenue très très forte et droite dans le centre. Cela va être utilisé très fréquemment. Dans une classe de ballet avancée plupart de vos sauts et des virages et les étapes de déplacement vont sortir de la cinquième position et arriver revenir en cinquième position. Donc, ce sont les cinq positions; premier, deuxième, troisième, quatrième et cinquième.. sac louis vuitton femme gris youtube Pas Cher louis vuitton inventeur 101 avenue Hommes Et Femmes, 80% De Réduction, Livraison Gratuite
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