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Identifier pronation anormale du pied ne fera que d'informer le coureur de leur risque accru de blessures, et n'a aucune application pratique de l'amélioration de leur efficacité biomécanique à l'avenir. Il a également été couramment associé qu'avec l'augmentation du travail et de la fatigue, le degré de pronation augmentera ainsi, indiquant la fatigue musculaire de soutenir les groupes musculaires des membres inférieurs. L'examen de la force et l'endurance de ces muscles peut donner un aperçu des techniques de formation, la diminution de la quantité de blessures dues au surmenage pendant la formation. Le but de cette étude est d'examiner la relation entre le renforcement extrémité inférieure du muscle et le changement résultant du degré de pronation pied chez les coureurs récréatifs. Les résultats feront la lumière sur les techniques de formation efficaces possibles pour réduire la pronation excessive chez les coureurs récréatifs. L'un des principaux muscles de la jambe qui sont généralement associés avec les structures anatomiques relatives à la fièvre pronation est le jambier postérieur. Ce muscle 'son origine sur la face postérieure du tibia, péroné, et la membrane interosseuse. Il les cours arrière et en dedans autour de la cheville dans une rainure adjacente à la malléole et inserts médial sur le médio-pied dans le domaine de la tubérosité naviculaire (Howitt) . Plus précisément le tendon 'déplace vers le bas en arrière à la cheville et inserts médial sur l'os naviculaire, deux des cuniforms, le cuboïde, et plusieurs des os du métatarse» (Benjamin). Le jambier postérieur étend de la face postérieure de la jambe et attache ensuite à droite en dessous de la face interne de la voûte plantaire longitudinale. Lorsque cette musculaires fatigues ou est faible, la biomécanique pauvres et l'efficacité des résultats complexes pied et la cheville. L'influence du jambier postérieur a été observée dans une étude qui a mis sur l'utilisation d'orthèses et physique thérapie pour un groupe de personnes avec intensité légère à modérée dysfonction tibial postérieur. Les résultats du traitement étaient que 89% des participants ont répondu au régime d'utilisation orthétique et de la thérapie physique. Les résultats de cette étude sont importantes pour la notion de jambier postérieur renforcement musculaire et les résultats positifs qui peuvent être obtenus grâce à l'exercice pour les structures de pied en jeu lors de la pronation excessive. autre étude a examiné les différences anatomiques entre les deux groupes, l'un avec un os naviculaire accessoire et l'autre avec des pieds normaux. Les résultats étaient le groupe avec le naviculaire os accessoire avait un tendon tibial postérieur qui a inséré directement dans l'os naviculaire os accessoire, sans aucune poursuite à la plante du pied. Ces anomalies sont introuvables dans le groupe témoin. Cela signifie qu'un tendon tibial postérieur insuffisante ou anormale est positivement corrélée avec des arches basses, ce qui est souvent associée à une pronation excessive. Cela indique l'importance du muscle jambier postérieur dans le support de la voûte plantaire longitudinale et les structures de support médial du pied. Les passes jambier postérieur en flexion plantaire et joue un rôle clé dans le soutien de la voûte plantaire médial. Ce muscle en plus du muscle peroneous dans la jambe et le pied latéral assurer la stabilité de la cheville sur des surfaces inégales et sont souvent désignés sous le nom de 'muscles d'étrier d'armature.' Il ya trois mouvements de base ciblées pour renforcer les muscles autour de la cheville et les structures d'appui. La première est appelée la cheville ascenseur intérieur du pied et est un mouvement pondérée dans le sens médial lorsque la jambe est fixé sur une surface qui renforce le jambier postérieur. La fonction de cet exercice est d'augmenter la force et l'endurance de ce muscle, fournissant plus de soutien à l'arche médiale. Utiliser cet exercice en conjonction avec 'cheville ascenseurs extérieurs' et les relances du mollet devrait augmenter la stabilité globale du complexe de pied et la cheville. Il ya une forte association avec certains repères anatomiques sur le pied qui est en corrélation avec la pronation excessive. la posture du pied a été examiné dans la littérature en utilisant des mesures de la voûte plantaire longitudinale médiale tels que la hauteur naviculaire et le rapport de la hauteur de la voûte plantaire. Hauteur naviculaire a été défini comme 'la distance verticale entre le sol et l'os naviculaire en règle» et la voûte plantaire ratio de hauteur que la 'hauteur de la face dorsale à 50% de la longueur du pied normalisé à la longueur du pied tronquée, la distance entre le calcanéum postérieur à la première articulation métatarsophalangienne. Une augmentation de la hauteur ou de la hauteur de la voûte rapport naviculaire correspond à une augmentation médiane hauteur de la voûte plantaire longitudinale et est associée à une réduction de la posture du pied en pronation. Basé sur cette recherche, il suggère que les exercices ciblant d'augmenter ces mesures anatomiques seraient produire une réduction souhaitée en pronation du pied biomécanique pendant la course. Renforcer les muscles de soutien de la jambe inférieure produirait augmente en hauteur et la hauteur de la voûte naviculaire rapport résultant dans une pronation plus normal de pied. pronation excessive du pied a été associée avec le risque de traumatismes répétés dans la gestion pendant plusieurs années. Limiter la quantité d'anomalies biomécaniques à la course sera de permettre aux athlètes et coureurs pour former avec une réduction du risque de survenue des blessures. Voilà pourquoi la recherche précédente a fortement axées sur la façon de 'contrôler' pronation excessive par orthèses et chaussures de contrôle de mouvement. Une approche plus proactive pour corriger la pronation préoccupations sera de modifier physiquement les muscles impliqués dans anatomiques pied pronation pour réduire les inefficacités biomécaniques et augmenter la force musculaire et mon endurance. Ciblant spécifiquement les muscles de soutien tels que le jambier postérieur et les muscles de la jambe va améliorer les mesures anatomiques et réduire pied pronation. Pour plus d'informations sur les fournitures médicales, suivez le lien ci-dessous. Aller à l'équipement médical pour plus d'informations sur la santé et Fitness Equipment and Supplies. Daniel Metz est un scientifique de l'exercice fourniture de renseignements médicaux sur les recherches actuelles et nouvelles médicales.. Nous Visons à Fournir Une Large Gamme Vous Of Marvelous louis vuitton mixed leather blouson ixon Vous Pouvez Profiter Des Prix Bon Marché Et Obtenir La Meilleure Qualité Articles Ici
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En fait, je sorte de goody deux chaussures. Mais même si je pas un briseur de règle, je l'ai, un côté rebelle non conventionnelle qui me fait défavorable à faire les choses comme tout le monde. Je préfère être libre d'esprit et intuitive avec mes enfants, même si elle produit des effets indésirables, par exemple, un grand désordre ou sourcils parfois soulevées. Cela dit, voici ma liste des 5 mauvaises choses je laisse mes enfants font: 1). Manger sur le sol comme un chien. Mon enfant de 2 ans Ryan est un fabricant de gâchis curieux qui, à de nombreuses reprises, a fouillé dans le garde-manger, attrapé une boîte de craquelins et déversé le contenu sur le sol. Souvent, sa réaction est de se reposer sur le sol, qui peuvent être ou ne pas être propre, et de manger son casse-croûte. Et je l'ai laissé. Germs, scherms. 2). Je prends mes enfants à la salle de la crème glacée pour le dîner. Pas tous les soirs, bien sûr. Mais tout aussi souvent, surtout sur ces chaudes soirées d'été quand papa travaille tard et cela fatigué, milk-shake mama veut aimer la crème glacée pour le dîner. Je fais tout le dessert pour le dîner sonne comme un grand gamin régal fabuleux mais, vraiment, je le faire la plupart du temps pour moi. 3). Je laisse mes enfants peindre les arbres. Plus précisément, nous avons un arbre Mulberry magnifique surnommée Mme Arbre notre arrière-cour que mon enfant de 5 ans Zoe adore grimper. Un après-midi, nous étions en train de peindre l'extérieur quand elle a demandé si elle pouvait peindre Mme Tree. Je l'ai dit, sans hésitation. pas? Non seulement notre arbre ont des bandes de couleur sur son écorce, mais je laisse aussi Zoe et ses amis il avec des paniers, des fausses fleurs, des rubans et des outils en plastique. Je ne sais pas si les voisins pensent qu'il une horreur, mais, là encore, il importe peu. (Note: Mes enfants aborde un arbre car malgré mama souhaitant le préfixe a été interdite). 4). Je vous encourage à mes enfants de jouer avec des jouets de nourriture et de ruine. Je préfère penser que ce expérimentation créative. Inspiré par les livres Ivy Bean, Zoe aime faire à partir d'éléments de garde-manger, y compris le riz, les nouilles et des morceaux de pain. Elle vider souvent mon épices étagère mélangeant de l'eau avec des assaisonnements à base de volaille, les flocons de piment rouge, sel de mer, le basilic, feuilles de romarin, le cumin, la cannelle, le jus de citron et de lime et Tabasco et de soja sauces. L'autre jour, elle a décidé d'ajouter une Polly Pocket dans la potion, mais pas avant la décapitation de déconstruire la figurine en plastique. Pendant le processus, elle a perdu sa tête et pleuré, mais, hé, leçon apprise: La vie est dure. 5). Je laisse mes enfants Slop dans la boue comme des porcs. Si nous avons pas où important d'être et une piscine de terre tentant fait signe, je très bien avec mes enfants descendre et sale, créant des brownies de boue et les rivières de boue ou de devenir des monstres de boue. Oui, je déteste la haine déteste le gâchis. Mais la joie débridée et le jeu imaginatif font ça vaut la peine. Qu'en pensez-vous? Quel serait sur votre liste des choses terribles que vous laissez vos enfants faire? Photo de Zoe et son ami jouer dans la boue. je laisse mon bébé manger des frites, crème glacée, et avoir une certaine pop de temps en temps. Je lui ai laissé faire autant de bruit que elle veut quand personne d'autre est autour. Je lui ai laissé se nourrir tout, y compris des céréales avec du lait, même si je sais que je vais avoir un gâchis hellacious à nettoyer après. Je lui ai laissé larme dans mes placards et tiroirs pour trouver des trucs à avec. Je lui ai laissé jouer dans la saleté et les pédales dans les flaques de boue quand elle veut. Je lui ai laissé jouer dans le bain tous les soirs jusqu'à ce qu'elle soit pruney et l'eau est froide, et elle obtient à éclabousser autant qu'elle veut alors que dans il suffit de garder quelques serviettes supplémentaires sur le plancher. Septembre 29, 2010 at 23:20 je donnais mon enfant tarte à la citrouille à près de 2 ans et a obtenu la merde pour elle. ses habitants citrouille tarte. lol. Tout ce que quelqu'un dit que ma famille me rappelle toujours dicton se soucie Mon enfant va mourir ain, tomber malade ou de la graisse de freaking tarte. cette même personne paniqué quand je à 20 eu un verre de vin à mes sœurs mariage. bonjour mon propre père didn soins d'ailleurs, je donnais un toast! Je dis de faire ce que ya gotta faire et Ne laissez peuples jugements bug ya cuz qui sait ce qu'ils font derrière des portes closes! I love votre liste !! Je n ai encore d'enfants, mais comme le deuxième plus ancien de 10, je grandi en regardant ma mère à gérer le chaos en lui permettant de bien des façons. 1) laissant celui de nous deux avait déversé Cheerios ou autres snacks sur le sol Asseyez-vous là heureusement les manger (bien hystériques quand moi-même et un autre frère à l'âge de 4 et 2 sous-évaluées de l'huile végétale sur le sol de la cuisine et a joué en elle) 2) nous laisser faire semblant et d'autres concoctions dans les flaques de boue avec diverses fleurs, cailloux et feuilles 3) nous laisser jouer avec notre nourriture planter notre brocoli dans nos pommes de terre en purée 4) ce qui nous permet d'expérimenter à partir de 4 en avant avec toutes sortes de (presque toujours non comestibles) et en gardant toujours un énorme pot de riz blanc pour la mesure et l'excavation et le mélange 5) et si à l'extérieur dans la cour avant ou à l'arrière, qui nous permet de courir pieds nus. je l'ai laissé ma fille (1 an): 1. Mangez des aliments pour chiens et jouer dans le bol d'eau du chien. Je sortis mon appareil photo pour prendre picutres. 2. manger de la poussière. Encore une fois, je prenais des photos. 3. Mangez des bâtons, l'herbe et les feuilles (après s'être assuré qu'ils aren sur la liste des plantes poisionous). oui, je suis une fois de plus prendre des photos. 4. Asseyez-vous sur la table dans les restaurants (6 mois). Avant la nourriture vient. 5. Lecture / bruit seul dans le salon quand je faire autre chose (comme faire cuire le dîner). Je vérifie pour être sûr qu'elle ISN blessé puis ignore elle.. talon aiguille louis vuitton Vous Pouvez Maintenant Profiter De 75% De Réduction louis vuitton mixed leather blouson ixon Liquidation 2014. Obtenez 64% De Réduction